Eğer çok şiddetli ağrınız var ve yakınınızda deniz suyu, kaynamış su buharı, ilaç, acı kavun vs yoksa geçici rahatlama için önce bol bol su için. 15 dk sonra çekyat üzerinde amuda kalkıp 10 dk bekleyin. Başınızın en çok ağrıdığı pozisyonu bulun. Kafanızı ona göre hareket ettirin. Burnunuzdan şiddetli nefes çekin. Sonra uzanın ve kafanızı yüksek yastığa dayayın. Bu o pis kokulu sıkışmış mukusun akmasını sağlar. Zonklamayı geçirir. (Bu yöntemi ben buldum bu arada...)
Sol tarafta sinüzit varsa sağa yaslanarak uyuyun. Tersi de doğru...
Bu mukusun akmasını sağlayacaktır.Tabi kanınızda yeterli su varsa...